Coaching Olistico
COACHING OLISTICO
Mindful Eating e Medicina Integrativa
365 Giorni per Cambiare la Tua Relazione con il Cibo
PRESENTAZIONE PROGRAMMA
Per chi è questo programma
Questo percorso è dedicato a chi ha provato innumerevoli diete senza risultati duraturi, a chi conosce perfettamente cosa significa "mangiare sano" ma fatica a metterlo in pratica, e a chi desidera finalmente liberarsi dal ciclo infinito di restrizione e senso di colpa. Se ti senti intrappolato in una relazione conflittuale con il cibo e con il tuo corpo, questo programma rappresenta una strada radicalmente diversa.
Un approccio innovativo
Il programma di coaching olistico di 52 settimane integra mindful eating, medicina funzionale, principi di omeopatia, ayurveda, medicina tradizionale cinese e tecniche motivazionali, ponendo al centro la consapevolezza e l'auto-compassione anziché regole alimentari rigide. Non troverai piani alimentari restrittivi, calorie da contare o liste di cibi proibiti. Troverai invece un percorso gentile e profondamente trasformativo che ti ricollega con la saggezza innata del tuo corpo.
Come funziona
Il programma si sviluppa in quattro fasi progressive, ciascuna progettata per costruire sulle competenze acquisite nella precedente.
La Fase 1 (settimane 1-12) si concentra sulla riconnessione: imparerai a identificare i tuoi valori profondi, a liberarti dalla mentalità dieta, a distinguere la fame fisica da quella emotiva e a praticare l'ascolto corporeo attraverso il body scan e il mindful eating.
La Fase 2 (settimane 13-26) espande questa consapevolezza all'intero stile di vita, esplorando ritmi circadiani, qualità del sonno, gestione dello stress e connessione con la natura.
La Fase 3 (settimane 27-39) approfondisce concetti di neuroplasticità e pattern mentali, integrando principi di ayurveda, medicina cinese e omeopatia costituzionale.
Infine, la Fase 4 (settimane 40-52) consolida l'autonomia, preparandoti a mantenere questi cambiamenti per sempre.
Cosa rende questo programma unico
A differenza delle diete tradizionali che si concentrano esclusivamente su cosa e quanto mangiare, questo percorso abbraccia la persona nella sua totalità.
Il cibo non è mai solo cibo. È legato alle tue emozioni, allo stress che vivi, a come dormi, a come ti muovi, e alla voce che hai nella testa quando mangi. Questo programma si prende cura di te nella tua interezza, non solo del tuo piatto.
Il programma rispetta la bio-individualità: non esiste una soluzione universale. Attraverso pratiche settimanali concrete ma flessibili, imparerai a diventare esperto del TUO corpo, sviluppando l'intuizione necessaria per fare scelte consapevoli e sostenibili nel tempo.
Risultati attesi
I pazienti che completano questo percorso riportano trasformazioni che vanno ben oltre il peso: maggiore energia, miglioramento della digestione, riduzione dell'ansia legata al cibo, relazioni sociali più serene, sonno di qualità superiore e, soprattutto, una profonda pace interiore. Non si tratta di un cambiamento rapido, ma di una trasformazione autentica e duratura.
Il tuo investimento in te stesso
Questo programma richiede impegno: 2-3 ore settimanali per pratiche, riflessioni e sessioni di coaching. Ma a differenza delle diete che hai provato, qui ogni minuto investito costruisce competenze che ti accompagneranno per tutta la vita. Non è l'ennesimo tentativo di "aggiustarti".
È un viaggio di ritorno a casa, verso te stessa/o.
Sei pronta/o a scrivere un nuovo capitolo della tua storia con il cibo?