Equilibrio-in-menopausa
EQUILIBRIO METABOLICO IN MENOPAUSA (EMME)
L'Unico Programma di coaching che NON Inizia con Restrizioni
Ogni dieta che hai provato inizia così:
v "Elimina glutine, latticini, carboidrati..."
v "Solo 1200 calorie…"
v "Digiuno 16 ore..."
Risultato? Ossessione per il cibo, sensi di colpa, crollo inevitabile. Peso ripreso con gli interessi.
Non sei tu il problema. È l'approccio.
La restrizione alimentare innesca meccanismi biologici che rendono il fallimento inevitabile: metabolismo rallentato, perdita di massa muscolare, cortisolo alto, ciclo restrizione-abbuffata.
In menopausa, con la rivoluzione ormonale già in atto, questo approccio è ancora più dannoso.
Il mio programma di coaching Equilibrio metabolico in Menopausa (EMME) è radicalmente diverso.
Settimane 1-2: ZERO restrizioni. Raccolta anamnestica: la tua storia, valutazione della composizione corporea, esami di sangue specifici (ormoni, tiroide, metabolismo lipidico, glucidico, funzione renale, vitamine). Solo osservazione.
Settimane 3-5: Ancora nessuna dieta. Mindfulness e Alimentazione intuitiva, lavoro sulle convinzioni limitanti, fare pace con il cibo. Lettura: Principi di Ayurveda e Medicina tradizionale cinese applicati alla menopausa
Settimane 6-8: Alimentazione libera. Focus su stress, sonno, equilibrio emotivo. Mindfulness. Quale è il Fiore di Bach utile per te in questo momento? Lettura: Principi di fitoterapia per la menopausa
Settimane 9-10: Ottimizziamo la digestione, riduciamo l’infiammazione. Prescrizione di integratori specifici. Niente restrizioni dogmatiche.
Settimane 11-12: SOLO ORA iniziamo un piano di nutrizione personalizzata, quando le fondamenta sono solide.
Settimane 3-5: Ancora nessuna dieta. Mindfulness e Alimentazione intuitiva, lavoro sulle convinzioni limitanti, fare pace con il cibo. Lettura: Principi di Ayurveda e Medicina tradizionale cinese applicati alla menopausa
Settimane 6-8: Alimentazione libera. Focus su stress, sonno, equilibrio emotivo. Mindfulness. Quale è il Fiore di Bach utile per te in questo momento? Lettura: Principi di fitoterapia per la menopausa
Settimane 9-10: Ottimizziamo la digestione, riduciamo l’infiammazione. Prescrizione di integratori specifici. Niente restrizioni dogmatiche.
Settimane 11-12: SOLO ORA iniziamo un piano di nutrizione personalizzata, quando le fondamenta sono solide.
Risultato: Libertà dal cibo, energia stabile, sintomi ridotti, corpo in equilibrio. Senza ossessione o sensi di colpa.
Posti limitati!
Se sei interessata puoi ricevere via e-mail la mia guida gratuita del programma e del costo complessivo per le 12 settimane, in formato pdf. Richiedila qui