Diete-dimagranti per ogni costituzione
Perché affidarti a me per dimagrire in salute (e non perdere tempo e salute con le solite diete fai-da-te da riviste e influencer)
Risultato? 4-5 kg (di cosa? acqua? muscolo? non si sa, senza bioimpedenziometria) persi in un mese…e 7 kg ripresi nei successivi due (solitamente massa grassa, perché il corpo reagisce fisiologicamente accumulando più grasso dopo diete sbilanciate e incongrue alla propria costituzione)
…in più, frustrazione, fame nervosa e un metabolismo che ricorda quello di un bradipo sotto sedativi.
Tu meriti di più. Meriti di ritornare nel tuo peso forma senza effetti yo-yo e soprattutto senza sentirti in guerra con il cibo.
Ecco perché scegliere il mio percorso sarà radicalmente diverso da quelli che hai provato finora.
Non basta la bilancia o il metro da sarta. Ora, con la bioimpedenziometria ad uso medico-scientifico e con la stratigrafia (una specie di ecografia per valutare muscolo e grasso sottocutaneo) vedo esattamente quanta massa magra, quanta massa grassa e quanta acqua di infiammazione hai, comparto per comparto. Capisco se stai perdendo grasso o massa muscolare (spoiler: la seconda opzione la vedo sempre dopo le diete fai-da-te) e imposto, insieme a te, un piano nutrizionale che preserva o aumenta la tua massa magra mentre scioglie il grasso.
Perché il segreto per dimagrire davvero (e non riprendere tutto “con interessi”) non è <<mangiare meno>>, bensì mangiare in modo strategico per tenere alto il metabolismo.
Niente fogli Excel volanti o pdf di 40 pagine che perdi dopo due giorni.
Avrai la mia app personale dove trovi piani nutrizionali personalizzati (non copia-incolla), il menu settimanale con grammature adatte a te, la tua lista della spesa, il tuo contatore dei macronutrienti.
Non esiste la “dieta chetogenica” o la “dieta mediterranea” uguale per tutti. Esisti TU.
· Hai il ciclo irregolare e ti gonfi come un palloncino? Regoliamo i carboidrati in base alla fase del ciclo mestruale
· Ti alleni 3-4 volte alla settimana? aggiustiamo il piano nutrizionale in base al tuo allenamento
· Lavori in turni e mangi alle 3 del mattino? creiamo insieme una strategia che funziona lo stesso
· Sei in menopausa e il grasso addominale sembra incollato? usiamo il timing mirato nel rapporto tra carboidrati e proteine.
Ma soprattutto: niente fame. Perché una dieta di privazione non è una dieta, è una punizione temporanea che finisce appena “molli”.
Le diete delle riviste e degli influencer vendono sogni “in 21 giorni” o in “4 settimane”.
Io ti offro risultati che durano anni. Il tuo corpo merita il meglio, ma il meglio non si trova in un post generico su Instagram o Tik Tok. Il meglio sono i risultati veri.