Nutrizione in gravidanza e allattamento
Da -3 a + 24: 1000 giorni di Supernutrizione insieme
Dai 3 mesi prima del concepimento fino ai 2 anni del tuo bambino (o fino alla fine dell'allattamento al seno, altamente consigliabile per il benessere del nascituro), il tuo cibo “accende o spegne” i geni del feto prima della gravidanza, e del neonato o del lattante, dopo il parto.
Questa finestra temporale di 1000 giorni è importante perché consente la formazione dello scudo immunitario del bimbo, permette di accendere i suoi geni anti-obesità, gli regala un cervello da campione e un microbiota intestinale da guerriero.
Non è una dieta qualunque, ma un piano nutrizionale cucito su misura, per la tua nausea al mattino, o per il tuo ferro un po’ basso, o per la tua voglia di pizza alle 3 di notte, o per il tuo latte che deve sfamare due gemelli…
Non è “mangia sano".
È "mangia per lui, come solo tu sai fare”.Perché i 1000 giorni volano, ma il tuo amore resta per sempre.
La gravidanza e l’allattamento sono fasi fisiologiche delicate, in cui i fabbisogni nutrizionali cambiano rapidamente e devono essere adattati in modo preciso e personalizzato.
Un percorso nutrizionale mirato consente di supportare la salute materna e quella del bambino, nel rispetto dei tempi e delle esigenze di entrambi.
A chi è rivolto il percorso nutrizionale
Il percorso è indicato per:
- Donne in gravidanza, in qualsiasi trimestre
- Donne in allattamento al seno
- Gravidanze gemellari
- Donne con nausea, reflusso o difficoltà digestive
- Carenze nutrizionali (ferro,vitamina D, folati, ecc.)
- Necessità di controllo del peso in gravidanza
- Supporto nutrizionale post-parto
Obiettivi del percorso nutrizionale
L’intervento nutrizionale ha lo scopo di:
- Garantire un adeguato apporto di nutrienti essenziali
- Supportare lo sviluppo fetale e neonatale
- Ridurre il rischio di carenze nutrizionali
- Gestire i disturbi tipici della gravidanza
- Sostenere la produzione di latte materno
- Promuovere il benessere materno nel post-parto
Come funziona il percorso
Valutazione clinico-nutrizionale
- Analisi dello stato nutrizionale materno
- Valutazione degli esami disponibili
- Abitudini alimentari e stile di vita
Piano nutrizionale personalizzato
- Piano adattato alla fase (trimestre, allattamento)
- Gestione dei sintomi specifici
- Integrazione nutrizionale solo se indicata
Monitoraggio nel tempo
- Adattamento progressivo del piano
- Supporto durante i cambiamenti fisiologici
- Continuità tra gravidanza e allattamento
Domande frequenti
È necessario “mangiare per due”?
No. I fabbisogni aumentano in modo selettivo e vanno gestiti con qualità, non quantità.
No. I fabbisogni aumentano in modo selettivo e vanno gestiti con qualità, non quantità.
Il piano cambia tra gravidanza e allattamento?
Sì. Le esigenze nutrizionali sono diverse e il piano viene adattato di conseguenza.
Sì. Le esigenze nutrizionali sono diverse e il piano viene adattato di conseguenza.
Il percorso è utile anche se allatto gemelli?
Sì, il piano viene personalizzato in base alle reali necessità nutrizionali.
Sì, il piano viene personalizzato in base alle reali necessità nutrizionali.
Prenota una visita
Se stai vivendo la gravidanza o l’allattamento, un percorso nutrizionale personalizzato può aiutarti a prenderti cura di te e del tuo bambino in modo consapevole.
👉 Prenota una prima visita nutrizionale per impostare un percorso su misura.
